Selbstmotivation
Vorneweg statt hinterher
Unzufriedenheit, negative Erfahrungen und innere Widerstände erschweren unsere Arbeit, unsere Ziele und Projekte und auch unser Privatleben.
In diesem Motivationstraining lernen Sie den Umgang mit demotivierenden Situationen und inneren Widerständen, Sie lernen die Erfolgsfaktoren der Selbstmotivation kennen und verbessern Ihr Selbstmanagement.
Praktische Übungen und Tipps erweitern Ihr Handlungsrepertoire. Sie werden gewohnte Denk- und Verhaltensweisen prüfen, weiterentwickeln und neue Perspektiven entdecken.
Dadurch steigern Sie ihre eigene Motivation und werden unabhängiger von Fremdmotivation. Das bedeutet für Sie mehr Erfolg und Effektivität beim Erreichen Ihrer Ziele.
Themen:
Grundlagen zu Motivation und Selbstmotivation
Externe Motivationshemmnisse
- Eigene Bedürfnisse und Erwartungen ermitteln
- Unzufriedenheitsfaktoren benennen
- Anerkennung Ihrer Leistung
- Negative Erfahrungen
Innere Widerstände (der innere Schweinehund)
- Widerstände im Vorfeld einer Entscheidung
- Typische Ausreden, vermeintlich gute Begründungen, Ablenkung, z.B. „Ich habe keine Zeit“, „Das schaffe ich eh’ nicht“, „Andere Dinge sind gerade wichtiger“
- Vorbeugende Gegenargumente für ihre Ausreden
Strategien für beruflichen und privaten Erfolg
- Vereinfachen Sie Ihr Leben
- Sinn Ihrer Arbeit erkennen
- Angenehmes Umfeld schaffen
- Eigene Stärken erkennen und ausbauen
- Positiv denken und argumentieren
- Neue Wege gehen
- An die Machbarkeit Ihres Vorhabens glauben
- Lösungsorientiert denken und handeln
- Selbstdisziplin – Sofort starten statt aufschieben
- Selbstbelohnung
- Anerkennung verschaffen
- Erfolge, Fortschritte dokumentieren
- Ausgleich zu Leistung und Karriere schaffen
- Energie behutsam dosieren.
Seminardauer
- 1 Tag
Zielgruppe
- Alle
Methoden
- Information, Diskussion, Gruppen-, Einzelarbeit, Selbstreflexion
Voraussetzungen
- keine
Inhouse-Seminar
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