Work-Life-Balance
Der Blick aufs Ganze
Work-Life-Balance steht für ein ausgewogenes Verhältnis von Berufs- und Privatleben mit dem Ziel, die privaten Interessen mit den Anforderungen der Arbeitswelt in Einklang, in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Das bedeutet einerseits verantwortungsvoller Umgang mit Privatleben und Gesundheit, aber auch die Balance zwischen beruflicher Anforderung und Bestätigung.
Eine gesunde Work-Life-Balance trägt nicht nur zum individuellen Wohlbefinden bei, sondern kann auch die Produktivität, Kreativität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz verbessern.
In unserem Seminar lernen Sie die Bausteine der Work-Life-Balance kennen. Sie betrachten Ihr eigenes Leben aus einer ganzheitlichen Perspektive, um in jedem Lebens- und Arbeitsbereich Erfolgserlebnisse zu erzielen. Sie erarbeiten Ansätze für konkrete Veränderungen in Ihrem Leben und erhalten Anregungen und Praxistipps, die Sie sofort umsetzen können.
Themen:
Work-Life-Balance
- Grundlagen der Work-Life-Balance
- Gleichgewicht und Ungleichgewicht
- Die Bausteine der Work-Life-Balance
Lebensziele, Werte und Sinn
- Ideen, Träume und Wünsche
- Lebensplan und Realisierung
- Lebensphasen
- Nach Werten leben
- Sinn des Lebens, Sinnfrage und Sinnkrise
Beruf und Arbeit
- Definition über den Job
- Selbst- und Zeitmanagement
- Digitale Balance und gesunde Grenzen
- Work-Life-Balance-Angebote im Betrieb
- Arbeitsumfeld selbst gestalten
- Jobzufriedenheit
- Selbstorganisation
Familie und Beziehung
- Quality Time
- Familie und Beruf in Einklang bringen
- Was Beziehungen und Familien stärkt
Soziale Kontakte
- Bedeutung sozialer Kontakte
- Freundschaften aktiv leben
- Kontakte im Geschäftsleben
- Erfolgreich Netzwerken
- Beziehungen erfolgreich managen
Geistige Entwicklung und Entspannung
- Geistige Leistungsfähigkeit
- Die Kraft der Gedanken
- Geistige Entspannung
Gesundheit und körperliche Fitness
- Gesundheitsbewusstsein und Bewegung im Alltag
- Bürogymnastik für jeden Tag
- Kraftquelle gesunder Schlaf
- Richtig essen im Job
Seminardauer
- 1 Tag
Zielgruppe
- Alle
Methoden
- Information, Diskussion, Gruppen-, Einzelarbeit, Selbstreflexion
Voraussetzungen
- keine
Inhouse-Seminar
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